マットレス（寝具）を変えて改善する

 2017.07.28 sasfree0napxd8

夏の睡眠改善- 快適な睡眠環境を作って睡眠時無呼吸症候群を改善

睡眠時無呼吸症候群（SAS）治療 | 自分でできる改善方法

この時期になると、ただでさえ寝苦しいのに、睡眠時無呼吸症候群の方はCPAPをつけて寝るとい …

CPAP療法

 2017.07.26 sasfree0napxd8

CPAP治療は一度止めるとどうなるの？？| 睡眠時無呼吸症候群の治療経過　170724

睡眠時無呼吸症候群（SAS）治療 | 自分でできる改善方法

7月24日、月に1回の睡眠時無呼吸症候群の検査通院の日でした。 前回、自宅での簡易検 …

ストレッチで睡眠時無呼吸症候群を改善する

 2017.07.25 sasfree0napxd8

ストレートネックを改善して睡眠時無呼吸症候群を治療する | 簡単なストレッチで改善！

睡眠時無呼吸症候群（SAS）治療 | 自分でできる改善方法

ストレートネックは現代病 少し専門的な内容になりますが、首の骨（頚椎）は7個の椎骨から成 …

体幹トレーニングで改善する

 2017.07.23 sasfree0napxd8

睡眠時無呼吸症候群をダイエットをして改善する。

睡眠時無呼吸症候群（SAS）治療 | 自分でできる改善方法

肥満は睡眠時無呼吸症候群の大敵！ 睡眠時無呼吸症候群の発症は、以下の4つが主な原因といわ …

生活改善をする

 2017.07.21 sasfree0napxd8

コーヒーの飲む量を減らして治療する | 睡眠時無呼吸症候群にとってコーヒーは大敵

睡眠時無呼吸症候群（SAS）治療 | 自分でできる改善方法

睡眠時無呼吸症候群の方は、コーヒー減らすと症状が良くなる可能性が高くなります。 コー …

生活改善をする

 2017.07.19 sasfree0napxd8

メラトニンを意識して睡眠改善する。| 疲労回復ホルモンが大事！

睡眠時無呼吸症候群（SAS）治療 | 自分でできる改善方法

睡眠は、たくさん寝れば良いというものでもないし、深い眠りばかりが良いというものでもありませ …

睡眠時無呼吸症候群改善グッズを使う

 2017.07.13 sasfree0napxd8

鼻腔拡張テープを使い鼻呼吸をしやすくする |　睡眠時無呼吸症候群治療の必需品

睡眠時無呼吸症候群（SAS）治療 | 自分でできる改善方法

睡眠時無呼吸症候群の改善においては鼻呼吸がとても重要です。 鼻が詰まっていたり鼻腔の …

漢方、ハーブで改善する

 2017.07.08 sasfree0napxd8

ハーブティーで治療 改善する | 安全でおいしい安眠、精神安定

睡眠時無呼吸症候群（SAS）治療 | 自分でできる改善方法

ハーブティーは自分に合ったもので。 ハーブティーは睡眠時無呼吸症候群の治療が始まる前 …

アプリを使う

 2017.07.05 sasfree0napxd8

睡眠アプリを使って睡眠時無呼吸症候群改善する

睡眠時無呼吸症候群（SAS）治療 | 自分でできる改善方法

自分がどのような睡眠をしているのかを知るために、睡眠アプリを使っています。 睡眠アプリを …

CPAP療法

 2017.07.03 sasfree0napxd8

著明に改善している！20170703 治療経過 （自宅での簡易検査結果）

睡眠時無呼吸症候群（SAS）治療 | 自分でできる改善方法

今日は嬉しい検査結果が出ました。 嬉しくて嬉しくて、ダイエット中だというのに朝からアイス …