筋トレは、生活改善そのものだ。

睡眠時無呼吸症候群の改善にはダイエットすることがもっとも重要です（このブログで何度もお伝えしています）。
このブログでは何度もお伝えしてしていますが、ダイエットとは、「生活改善」です。

生活改善に最も適しているのが、筋トレです。
正しく適切な筋トレをすることは、睡眠改善に役立ちます。

正しく適切でない筋トレは時間と体力消耗の無駄です。

せっかくジムに通うのなら、専属のプロトレーナーが完全サポートしてくれるジムを選び、最短で効果を出し、プロに教わったノウハウを実践し続けてリバウンドしない体づくり、ダイエットをすることが重要です。

私は5年ほど前にパーソナルトレーニングに2ヶ月通った経験があり、筋トレやトレーニングの知識が身についているため現在は24時間フィットネスジムに通っていますが、あの経験が今でも役立っています。

パーソナルトレーニングはやや高価ですが、一生使えるメソッドを身につけることができます。

・筋トレの基本的な知識
・食生活の基本的な知識

この二つを短期間で効率的に身につけることができて、なおかつダイエットもできる方法、

それがパーソナルジムです。

このページでは、おすすめのパーソナルジムを厳選して紹介しています。
（※ 効果には個人差があります。）
※このページに掲載の情報は2021年6月現在の情報です。

>睡眠障害や睡眠時無呼吸症候群には絶対に「筋トレ」がお勧めな理由

↑睡眠時無呼吸症候群の改善や睡眠障害の方になぜ「筋トレ」をお勧めするのか。
その理由はこちらの記事で。

「30日間無条件全額返金保証／ライザップ」

ライザップなら2ヵ月で理想のカラダへ。

●店舗所在地
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全国に120店舗！

●このジムの特徴
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言わずと知れた有名パーソナルジム。何も説明は要らないと思いますが、やはり紹介せずにはいられません。

プライベートジムを一般化したRIZAPだからこその利点は何より、ダイエットに関する蓄積された保有データの多さです。
これは他の追従を許さないでしょう。

マンツーマントレーニングなのでこれまでダイエットやジム通いが続かなかった人に断然お勧めです。

●オススメのポイント
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・専属トレーナーによるマンツーマントレーニング
・食生活やメンタルのマネージメント
・1日50分、週に2回の無理のないトレーニング
・無料カウンセリング・完全個室のプライベートな空間
・トレーナーが作るあなた専用のプログラム
・無理な食事制限なし。食べられるダイエット
・健康的に痩せ、理想のカラダを手に入れられる
・リバウンドしにくい体づくり
・30日間無条件全額返金保証

ライザップなら2ヵ月で理想のカラダへ。

「完全個室のダイエットジム es three［エススリー］」

完全個室のダイエットジム es three［エススリー］で2ヶ月間で体重マイナス１５kg

●店舗所在地
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北海道、東京、神奈川、名古屋

●このジムの主な特徴
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es three［エススリー］は、短期間で成果を出す完全予約制のプライベートジムです。
ダイエットに挫折しないように専属のトレーナーが個人個人に合った運動から
食事制限・生活習慣改善まで２ヶ月間徹底的にサポートしてくれます。
ダイエットが失敗する原因は、「生活改善の失敗」に他なりません。

睡眠時無呼吸症候群の改善も然り。
一人でダイエットを始めると、どうしても気のゆるみが発生します。

正しい筋肉トレーニングと食事管理を専属トレーナーが日々アドバイスをするので、気がゆるむことなく、目標体重に向けたダイエットが実現します。

大手ダイエットジムに比べると、同等の内容で「185,000円（税別）」という比較的安い値段がまずは魅力的ですね。

また、託児所サービスがあることから、小さなお子様がおられる方には魅力的です。
（札幌店・新宿店・横浜日本大通り店・吉祥寺店・名古屋栄店のみ）
全額返金保障付きなのも、安心材料の一つです。

●オススのポイント
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・ダイエットコース終了後のリバウンド防止セッション2回（月1回）サービス
・専属トレーナーによる完全プライベート指導
・食事指導による体質改善
・託児所費用サポート付き店舗あり
・セッションごとにプロテイン１杯無料
・トレーニングウェアの無料クリーニング預かり
・30日間の全額返金保証

過去様々なダイエットに挑戦したけどなかなかダイエットに成功しない、目標を達成できないという方におすすめです！

完全個室のダイエットジム es three［エススリー］で2ヶ月間で体重マイナス１５kg

「女性専用マンツーマンボディメイクサロン【RIZAP WOMAN】」

【女性専用マンツーマンボディメイクサロンRIZAP WOMAN】

洗練されたプロポーションに導くための”女性専用RIZAP”。
RIZAPと言えば言わずと知れた、「2ヶ月で結果を出すパーソナルトレーニング」を世に広めた元祖ではないでしょうか。
RIZAPのCMがスタートしたあの頃、「結果にコミット！」は当時の流行語であったと言っても過言ではありません。

●店舗所在地
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銀座、新宿、上野、池袋

●このジムの主な特徴
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自分至上「最後美」のボディラインにコミットするために充実した、美しくなるためのプログラムを提案してくれます。

RIZAP WOMAN3つのポイントは以下です。

(1)ウエイトトレーニング（筋トレ）だけではない！
ファンクショナルトレーニング、ストレッチなども含み、ひとりひとりの目的と状態に合わせた完全オリジナルの「トレーニングメニュー」を作成してくれます。

(2)低糖質だけではない！
女性に必要な栄養をしっかりと加味した食事管理をしてくれます。
2か月180食分の食事アドバイスに加え、運動や生活リズムを総合して、ひとりひとりにとって痩せやすい食事のアドバイスを実施。
糖質制限だけではない、自分にあった食事量やバランスが知れるから卒業後も自分でコントロールできるようになます。

(3)筋肉へのアプローチだけではない！
脂肪燃焼に効果のある美容マシンや美肌に導く美容マシンを完備トレーニングとの相互効果で脂肪や肌にも効率的にアプローチしてくれます。

●こんな方におすすめ！
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・10キロ以上痩せたい
・二の腕、くびれ、お尻など部分痩せをしたい
・体力がなく、運動が苦手
・産後太りを解消したい
・結婚式のために上半身だけ痩せたい

●オススメのポイント
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プライベートジムを一般化したRIZAPだからこその利点は何より、ダイエットに関する蓄積された保有データの多さです。これは他の追従を許さないでしょう。
全国に120店舗（2020年8月現在）あるのできっと近くにもあるのではないでしょうか。
全国約14万人（2020年3月末実績）のRIZAPボディメイク実績から、パーソナライズされたプログラムを作成してくれます。

【女性専用マンツーマンボディメイクサロンRIZAP WOMAN】

「経験豊富なトレーナーが専属でサポートのパーソナルトレーニングジム【Runway】」

経験豊富なトレーナーが専属でサポートのパーソナルトレーニングジム【Runway】

●店舗所在地
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恵比寿、渋谷、代官山から徒歩圏

●このジムの特徴
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女性に圧倒的な人気を誇るモデルも通う隠れ家的パーソナルトレーニングジムです。
ただ痩せるだけではなく、姿勢改善も同時に行う、という女性にも男性にも嬉しいコンセプトですが、女性、モデルも多く通うプライベートジムです。

（１）短期でも長期でも自分都合のプログラムを組むことができる
短期だと2ヶ月間ガッツリと拘束されている感じがあるので、少し窮屈に感じる場合があります。
（僕も昔同じようなプログラムに通いましたが仕事にある程度の影響は出ました）

このジムは個々人の都合や生活にあわせて短期、長期で様々な目的に合わせて通えるので、仕事や家庭の事情で長期的に時間をかけてダイエットしたい方にはとてもオススメです。

（２）子連れで通える
最近子連れOKのパーソナルジムが増えています。それだけ子育て世代の方々のニーズが高いのだということです。
子どもがいるから、、、諦めてしまっている方には大きなオススメポイントです。

（３）夫婦、友人と一緒に通える（二人で通っても料金は一人分）
仲間がいればよりやる気も湧くというもの。ご夫婦やカップルであればなおさら、二人で通えるというのは大きなメリットですね。

（４）1度受ければ美姿勢になれるメソッド
女性ならもちろん、「美しい姿勢」になりたいもの。でも男性であってもやはり「良い姿勢」は様々な体の改善に役立つはずです。
ダイエットもできて、姿勢も改善できたら人生変わります、きっと。

（５）ウェア、タオルレンタル無料
この点は意外とメリットが大きいです。
ウェアとタオルは意外とかさばる荷物になります。また洗濯も面倒くさいですよね、、。
ジム用の荷物が要らないということは、仕事帰りでも仕事の前でも手軽に通える、ということになります。

●オススメのポイント
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・子連れで通える
・夫婦や友人と一緒に通える
・専属トレーナーによる丁寧な指導
・女性から圧倒的な支持を受けるジム
・姿勢を改善しながらトレーニングを行う独自のメソッド
・短期集中ダイエットから、肩こりや腰痛、姿勢の改善など様々な目的に合わせたコースを用意
・ライフスタイルに合わせて短期、長期で通うことが可能
・手ぶらで来店可能（ウェア、タオル無料レンタル）

「ストレッチ×トレーニングでダイエットとボディメイクを実現する業界初ダイエットジム【e-stretch】」

ストレッチ×コンディショニングの新常識

●店舗所在地
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東京（代官山、大手町、白金台）

●このジムの特徴
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今日のダイエットジムは「短期間に痩せる」ことだけを目的に、無理な食事制限やトレーニングで体重を落とすので、「肌が汚くなった」「胸が小さくなった」「体調が悪くなった」「途中で諦めた」など無駄な副作用が問題となっています。
e-strechでは、ダイエットはもちろん、ダイエット達成後に人々が渇望する美しいカラダを提供することを目的としたジムです。

美しいカラダとは引き締まったボディなのはもちろん、人によっては出すとこは出した（お尻等）方が綺麗にみえます。

さらには猫背などの姿勢改善をすることで美しいカラダができてきます。

さらにストレッチで刺激を与えることで脳と筋肉の伝達回路を活性化させることができ、意識して部分的な筋肉を鍛えられるようになります。

●オススメのポイント
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ストレッチ×コンディショニングの新常識
猫背、ポッコリお腹、肩こり、腰痛、足のむくみなど不良姿勢からきていることが多いです。その場しのぎの整体技術でなく、自分の筋力でバランスよく骨格を支え、それを維持させるには「ストレッチと」「正しいエクササイズ」が必要です。この仕組みが高く評価され、多くのメディアでご紹介されています。

採用率5%の厳しい選考を経たストレッチのスペシャリスト
採用率の高さで厳選しているだけでなく入社後も専門的な知識を学び、機能解剖学や運動生理学から厳しいストレッチ・エクササイズ研修をクリアしてきた業界最高水準のトレーナー陣。担当トレーナーによって様々な社外協会認定資格を保有しているので、あらゆる角度からサポートして、結果に繋げます。

駅近で予約も取りやすく手ぶらで通える店舗
店舗に行くのにかさばったり、重く手荷物になるタオル、ウェアは無料で貸し出しています。またミネラルウォーターのご用意もあるので手ぶらで店舗にお越し頂けます。また、ご予約も取りやすいように担当のトレーナーと直接のやり取りに加えて、店舗スタッフ全員と連絡取れるよう手配しています。

ストレッチ×コンディショニングの新常識

リバウンドしないダイエットジム「ビーコンセプト」

●所在地
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東京（12店舗）、神奈川（3店舗）、埼玉（2店舗）、大阪（３店舗）、兵庫（1店舗）
愛知（２店舗）、北海道（1店舗）

●このジムの特徴
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リバウンドしないダイエットを掲げるビーコンセプトは、業界最長の６か月という無料トレーニングが付くアフターフォローが一番の魅力です。

例えば、２か月コースが終了した後、毎月１回の無料トレーニングがなんと６か月間続きます！

こうすることで、ダイエットした後もフォローされリバウンドせず、スタイルが定着します。

更に、完全個室のマンツーマン式のプライベートジム。コロナ禍の今、完全個室はやっぱり安心ですね。

トイレや浴室も１名のクライアント様が独占できるため、他のジムよりも高いプライベート性を保っています。

●オススメポイント
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・一番の特徴は業界最長のアフターフォロー
・コース卒業後も月１回のトレーニングが６か月に渡り無料で受けられる。
・長期間のフォローがあるため、ダイエット成功後、リバンドせずにスタイルが定着する。

リバウンドしないダイエットジム「ビーコンセプト」

芸能人ご用達！パーソナルジム・プライベートジムなら【BEYOND】

BEYOND GYM 無料カウンセリング受付中！【BEYOND】

～ワンランク上の魅力的なカラダづくりを【BEYOND】で～

●店舗所在地
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北海道、東京、関西、近畿に多数店舗展開

●このジムの特徴
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◆ポイント(１)
コンテスト優勝者やファイナリストを中心に構成されたトレーナー陣

◆ポイント(２)
芸能人ご用達！全国18店舗展開
東京23区、関西、札幌など全国18店舗展開。店舗数拡大中

◆ポイント(３)
洗練された開放感のある内装！
清潔感のある店舗と充実のアメニティで、モチベーションを高めながらの理想の体を作り上げることができます。

◆ポイント(４)
入会金は無料！回数券、短期集中、マンスリーの3つのコースからお選びいただけます。

トライアルの体験ツアーから試すことができます！

●オススメポイント
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・ストレスフリーな⾷事管理、しっかり⾷べて「痩せる体質」づくり
・⽉々4,300円から最⾼の環境でパーソナルトレーニング
・厳選されたトレーナーがあなただけのトレーニングメニューを提案

BEYOND GYM 無料カウンセリング受付中！【BEYOND】

パーソナルトレーニングジムMIYAZAKI GYM(ミヤザキジム)

痩せるだけじゃない、筋肉を付けるパーソナルジム【ミヤザキジム】

●店舗所在地
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東京中心に6店舗運営中
「渋谷」「新宿」「池袋」「五反田」「自由が丘」「武蔵小杉」
全て駅から徒歩5分以内。

●このジムの特徴
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代表自身がトレーナーということもあって、大手と違いより繊細で的確なアドバイスを受けることができます。
利益率と余計なコストを徹底的にカットして、明らかに大手より高い質のトレーナーなどを揃えながら価格は据え置き。体験レッスンから8割程度の方が入会する、とても信頼性のあるジムです。

●このジムのオススメポイント
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・トレーナーは1流のベテランのみでアルバイトや未経験者は居ない。
・代表自身がトレーナー歴17年のベテラントレーナー
・トレーナーは店長クラスの1流トレーナーのみ。平均トレーナー歴7年で、体育大学卒、
10年以上の経験、米国トレーナー資格保有など。トレーナーの採用は全て代表が直接行っている。
・8000円～の料金設定でリーズナブル
・2か月‐10キロなどの短期集中ダイエットだけではなく、筋肉を増やした男性や健康的な体作りをしたい中高年にも対応。

痩せるだけじゃない、筋肉を付けるパーソナルジム【ミヤザキジム】

日本初上陸の新型パーソナルトレーニング【exercise coach】

日本初上陸のパーソナルトレーニング【exercisecoach】

●店舗所在地
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東京、千葉、埼玉、栃木、愛知、大阪、京都、兵庫、広島

●このジムの特徴
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アメリカで急成長中！！日本初上陸のジムです。

エクササイズコーチとは人工知能が一人一人の筋力や生活スタイル、目標等に合わせてトレーニング方法を生成してくれる新しいタイプのパーソナルトレーニングです。

もちろん、本場のアメリカで研修を受けたコーチがバックアップをしてくれます。

●このジムのオススメポイント
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(1)1回20分！短いトレーニング時間！！
従来のトレーニングに比べかなり短く
仕事帰りや、用事の合間等好きな時にトレーニングを行う事ができます
また、個人に合ったメニューを提供する事で
短い時間の中でも効率的にエクササイズを行う事が出来ます

(2)月4回9,000円～！！業界内でも格安の価格設定！
業界平均1/4の価格設定で誰でも継続して通いやすい

(3)予約・持ち物一切不要！
予約がいっぱいで、好きな時に通えない・・
通うためにわざわざ時間を作るのが面倒・・
着替え等、荷物が増えちゃって通うのが大変・・
定期的に通いたいのに忙しくて時間を確保出来ない・・
等、従来の悩みを解消！
自分の行きたい時にサクッとトレーニングが行えます！

日本初上陸のパーソナルトレーニング【exercisecoach】

たった2ヶ月で人生が変わるほど痩せる！完全個室ダイエットジム【リタスタイル】

パーソナルトレーニングジムリタスタイル

●店舗所在地
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福岡3店舗（博多・天神・小倉）・熊本2店舗（上通・新市街）
鹿児島・長崎・岡山・東京3店舗（秋葉原・銀座・町田）と計11店舗展開中

●このジムの特徴
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大手パーソナルジムと同じ内容でよりリーズナブルに、かつ個人パーソナルジムや一般的なジムよりも手厚いサポートを受けることができます。

また、しっかりと研修で知識を付けた正社員のトレーナーの指導を受けることができるので健康的に痩せることができます。

他のジムからの乗り換え率No.1で、体重目標達成率も97.8％なので一度失敗してしまった方も一度試してみてはいかがでしょうか？

●このジムに向いている方
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・昔からずっと太っているけど、痩せて人生を変えたい方
・昔は痩せていたのに太ってしまって、お気に入りの洋服が着られなくなった…また昔のようにキレイになりたい方
・結婚式を控えているから絶対痩せてキレイになって式を迎えたい！好きなウェディングドレスを着たい方
・ママになってもキレイでいたい！子どもの友達やママ友からうらやましがられる自慢のママになりたい方
・健康診断に引っかかったから痩せたい方

●オススメポイント
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1.完全個室マンツーマンのパーソナルトレーニングジムです。
2.LINE@での食事管理。お悩み相談もできます。
3.困ったときはお客様満足室へ相談。知識と経験豊富な女性スタッフが親身に対応！
4.トレーナーは全員厳しい面接と150時間以上の研修を乗り越えた正社員

パーソナルトレーニングジムリタスタイル

過剰な食事制限不要！完全個室プライベートジム【フォルツァ】

フォルツァフィットネススタジオ

●店舗所在地
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東京（4店舗）

●このジムの特徴
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「結果が出るパーソナルトレーニングを適正価格で」をコンセプトにしているジム。
フォルツァフィットネススタジオは「ただ痩せるだけ」でなく、綺麗なクビレと美脚を実現する「美Body専門パーソナルトレーニングジム」です。
20代だけでなく30代、40代の方の成功事例が多数、男性のカッコいいカラダを実現する筋力アップ、筋量アップも得意とするジムです。

●このジムに向いている方
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・30代、40代、50代の女性のダイエットが得意です。
・短期で痩せたい方
・リバウンドを経験した方
・ジムに通うのが恥ずかしい方
・従来の個室ジムが高くて諦めていた方
・ただ痩せるだけでなく、美しく痩せたい方
・代謝が落ちてきて痩せにくくなったと感じる30代以上の女性も安心
・費用対効果の高いジムに通いたい
・過剰な食事制限不要・完全個室プライベートジム

●このジムのオススメポイント
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・体力に自信がなくてもOK
→腕立て伏せを１回もできなくても全く問題ありません！
・業界最安値を目指す料金設定
→安かろう悪かろうではない、費用対効果を最大限に高めたプログラムを提供
・食べて痩せる食事メソッド
→モデル、タレントが実践しているリバウンドしない食事コントロールメソッド

フォルツァフィットネススタジオ

成約率80％以上！話題のプライベートジム【Dand.A静岡店】

短期間で確かな成果　プライベートジムDand.A

●店舗所在地
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西新宿/表参道/静岡

●このジムの特徴
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「新宿」・「麻布」・「表参道」・「静岡」と東京を中心に全国展開中の勢いのあるジムです。

完全個室のプライベート空間、こだわりのおしゃれな店内と一流トレーナーによる無理ない食事・トレーニング指導で、幅広い年代の一般のお客様から芸能人までに支持されています。

よくある最低2ヶ月からのパッケージ販売だけでなく、トレーニング指導だけ受けたい方や延長を希望される方向けの1ヶ月週1回からのライトコースも用意（40,000円～）されていて安心ですね。

お試し感覚で始めてみてはどうでしょうか？

●このジムに向いている方
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・20代～60代のボディメイクをしたい男性・女性
・無理なく痩せたい方
・これまでにダイエットに失敗した方
・短期集中でしっかり痩せたい方

●このジムのオススメポイント
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・デザイナー監修のおしゃれな空間
・完全個室のプライベートジム
・無理ない食事指導
・経験豊富な資格保有トレーナー
・継続やお試しにオススメの短期コースあり
・ペアコースあり
・駅から近い
・手ぶらで通える

短期間で確かな成果　プライベートジムDand.A

急成長中！全国展開中のダイエットパーソナルジム【CALORIE TRADE JAPAN GROUP】

完全マンツーマン指導のダイエット&ボディメイク専門パーソナルトレーニングジム
【CALORIE TRADE JAPAN】

●店舗所在地
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愛知、広島、大阪、北海道、長崎、千葉、兵庫、埼玉

●このジムの特徴
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トレーナーは正社員のみの採用、他のジムと違い、アルバイト、業務委託をおこなっていない、本格的ジム。

独自の筋トレメソッド、カロトレ（サーキット系トレーニング）を採用し、多くのお客様の目標を達成しています。

●このジムのオススメポイント
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【子連れOK】
【経営者専用プログラムあり】
【全員有資格トレーナー】
【女性目線の店舗作り】
【白基調の高級感溢れる内装】
【全額返金保証】
【金利0！自社ローン月1万分割あり】
【毎日のLINE食事サポート】

●このジムに向いている方
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・子連れOKママ安心！
・トレーナーは、全員が有資格トレーナー、全員正社員
・ダイエット成功率97%！
・全額返金制度あり
・多数のエリアで最安値（随時キャンペーン実施中）
・経営者専用プログラムあり
・継続の場合格安プランを用意
・毎月の割引モニター募集
・モニター実績多数
・金利0の自社ローン分割システム用意

完全マンツーマン指導のダイエット&ボディメイク専門パーソナルトレーニングジム
【CALORIE TRADE JAPAN】

24HR フィットネスジム×パーソナルトレーニングジム【STAR FIT（スターフィット）】

24HRジム×パーソナル【STAR FIT】

●店舗所在地
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東京渋谷

●このジムの特徴
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STAR FITは、美しく輝くココロとカラダへリメイク、短期間でダイエットする事で、星のように光り輝く人生を目指せるようにサポートしてくれます。

365日使い放題のレギュラー会員（7,500円/月）と劇的なダイエットを目指すボディメイク会員（マンツーマン・20回で198,000円・30日以内の全額返金保証あり）の両サービスが受けられるフィットネスジムです。

STAR FIT ダイエットの秘訣は・・・
・ボディメイク期間中は、24時間フィットネスジムが使い放題！
・専属のトレーナー・管理栄養士・カウンセラーによる「あなただけのチーム」を作り、お客様に合わせたオリジナルプログラム提供！
・管理栄養士による日々の食事指導やオリジナルレシピも提供！
・STAR FITのコミュニケーションツールで、いつでも専属のトレーナーや管理栄養士にトレーニングや食事について相談する事が可能！・STAR FITは、オリジナルメソッドでバランス良く、健康的なダイエット・ボディメイクを実現します

■パワーラックを中心とした基礎代謝トレーニング
■豊富なマシン機器を利用した体型作り
■有酸素運動を取入れた脂肪燃焼トレーニング

●このジムのオススメポイント
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今だけの入会特典
◆レギュラー会員もボディメイク会員も、入会金は無料！
◆2ヵ月間は、水素水も飲み放題で提供！専用ボトルもプレゼント中！
◆レギュラー会員は、2ヵ月間の月会費7,500円（税別）は、無料！

24HRジム×パーソナル【STAR FIT】

【ベストジムAward2冠】1日3食以上でも痩せる！【完全個室1on1ダイエットジムBodyke】

無料カウンセリング&体験実施中【Bodyke】

●店舗所在地
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六本木、池袋、秋葉原、町田、本厚木

●このジムの特徴
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◆コロナ対策万全◆
感染症に強い「個室パーソナルジム」

◆3つのNo.1を獲得◆
家族に勧めたいパーソナルトレーニングジム No.1
糖質制限なしパーソナルトレーニングジム No.1
リバウンドしにくいパーソナルトレーニングジム No.1
（2019年6月期、日本マーケティングリサーチ機構調べ）

◆ベストジムアワード受賞◆
ダイエットコンシェルジュ主催のベストジムアワードを受賞
BEST GYM AWARD 2017（２店舗）
BEST GYM AWARD 2019（全店舗）

●このジムに向いている方
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・ダイエットしたい方
・ダイエットに失敗してきた方
・他のパーソナルトレーニングジムが合わなかったり、終了後リバウンドした方
・糖質制限をしたくない方

●このジムのオススメポイント
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・糖質制限無し、だからリバウンドしにくい
・苦しい有酸素運動一切無し
・週2回、1回50分で効率的な時短トレーニング
・1日3～6食しっかり食べて健康的な体作り
・オリジナルのフードマスタープログラムで食事の知識が身に付く
・完全個室で人の目が気にならなず安全
・ウェア、タオルは無料レンタル
・ミネラルウォーターも無料
・認定プロトレーナーがマンツーマンで指導
・トレーナー採用率10%以下
・全額返金保証をはじめとする10大保証
・LINE食事サポート付き

無料カウンセリング&体験実施中【Bodyke】

キレイを作るダイエットジム【パーソナルトレーニングジムWELBEX】

キレイを作るダイエットジム【WELBEX】

●店舗所在地
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東京（池袋、赤羽）

●このジムの特徴
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WELBEX（ウェルベックス）は、「生涯健康的で美しいスタイルをキープするためのボディメイク」をコンセプトとしているパーソナルトレーニングジムです。

DNA分析結果を基に効果的なオリジナルトレーニングメニューを提案。

質・量・タイミングを大切にした5～6食しっかりたべる食事調整法で、リバウンドしにくい理想のボディを目指します。

●このジムに向いている方
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・20代～40代のボディメイクをしたい女性・男性
・ダイエットに必須の食事指導を受けたい方
・フィットネススタジオや自己流のエクササイズが長続きしなかった方
・これまでに通ったジムで体重は減ったが、理想の体型にならなかった方
・キレイなボディラインを作りたい方
・お腹周りや下半身をすっきりさせたい方
・リバウンドを繰り返している方
他のジムやエクササイズなどで一時的に体重は減っても、目指すスタイルにならなかった方やその後リバウンドした方に好評です。

●このジムのオススメポイント
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・エステサロンと比較
エステが一時的な効果であるのに対し、必要な筋肉を付けて基礎代謝を上げる事で脂肪燃焼を促しますので、リバウンド防止が期待できます。
・他のダイエットジムとの比較
１．カウンセリングとDNA分析結果を基に効果的なオリジナルメニューをご提案。間違ったダイエット法で失敗し続けていた方におススメです。
２．無理な食事制限をせずに、質と量とタイミングを大事にした5～6食しっかり食べる食生活アドバイスを行います。
３．同じ担当トレーナーが寄り添うトレーニングをするのでサポート体制も万全。
４．リバウンド防止のためのサポートプログラムも豊富です。

キレイを作るダイエットジム【WELBEX】

理想のボディラインをプロデュース！【BELE】

●店舗所在地
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東京、北海道

●このジムの特徴
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自分のスタイルを360°可視化可能な３Dスキャンマシン【Syuku】を導入したジムです。
３Dボディスキャン【Styku】を導入しているパーソナルトレーニングジムは都内ではBELEだけ、またヒップトレーニング専門マシン【グルーツビルダー】も全国で５，６ヵ所と希少です。自分の後ろ姿やヒップラインのビフォーアフターもばっちり確認できます。

●このジムのオススメポイント
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・ヒップトレーニング専門マシン
【グルーツビルダー】で高く上がったヒップに。
・手ぶらOK、シャワー完備
・トレーニング後プロテインのサービスあり。

理想のボディラインをプロデュース！【BELE】

女性専用パーソナルトレーニングジム【CREBIQ】

無料カウンセリングの当日入会で、入会金50,000円が半額キャンペーン実施中！

料金表｜女性専用パーソナルトレーニングジム【CREBIQ】

●店舗所在地
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東京（6店舗）

●このジムの特徴
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・手ぶらで来店OK！トレーニングウェア、靴、タオル全て無料貸出してくれます。
・Sabonやジョンマスターオーガニックなどのハイレベルアメニティ完備でトレーニング後のコンディショニングもバッチリですね。
・プロテイン代金も含まれた料金で、安心
・各店舗最寄り駅から徒歩5分圏内の好立地

●このジムのオススメポイント
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1）代表の豊島さんは、4年連続フィギュアチャンピオンのトッププロ。
ボディメイクの達人が全プログラムを監修し、クレビックが誇るオリジナルメゾットで、一人ひとりに理想的な結果を導きます。

2）実績や功績のあるスタッフが常駐なので、お客様一人ひとりを完全パーソナル・サポートが出来る環境が整っています。

3）専門知識のある管理栄養士常駐で、食事面からのサポートも充実！

美st 2017年12月号/CLASSY 2016年7月号など各種メディア掲載多数！各著名人の方も多数来店

●このジムに向いている方
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・20代後半～40代
・ウエストを10cm以上落としたい女性
・体脂肪をきちんと落としたい方
・身体のラインがきれいになりたい方
・トレーニングは多少きつくてもいいので、結果を出したい方
・何度もダイエットに挑戦したが、リバウンドしてしまった方
・10代、20代のころはスリムだったが、太ってしまった30代

料金表｜女性専用パーソナルトレーニングジム【CREBIQ】

女性専用パーソナルジム【Rprecious（リプレシャス）】

地域最安値の女性専用パーソナルジム　Rprecious（リプレシャス）

●店舗所在
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埼玉（3店舗）、東京（2店舗）、神奈川（1店舗）

●このジムの特徴
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代表は、元ライザップで店舗責任者、研修を担当し、様々な経験をしてきた方。
その経験を活かし、個々人のニーズをくみとり、大手ジムにはないリバウンドサポートをしてくれます。

お子さま連れOK、LINEでの毎日オンラインアドバイス、女性専用で人目を気にしない完全個室で女性にはとても安心ですね。

また、大手ジムではアルバイトスタッフや新人のトレーナーが担当になることも多いですが、このジムのトレーナーは全員NSCAなどの国際資格保有をし、年間2000セッションを経験しています。

●このジムに向いている方
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20代～５０代の女性
・独学で食べないダイエットでリバウンドを繰り返している方
・妊娠や産後太りの方
・ブライダル前の方
・継続できるダイエットがしたい方
・女性専用パーソナルジムで地域最安値
・お子様連れOKで目の届く範囲で安心してトレーニング可能
・トレーナーは全員、有資格者で年間２０００セッションを経験している。
・代表独自の女性に特化したプログラムやマシンで他社にはないサービスを提供
・リバウンドサポートも充実している。